Fit Tips

Segunda-feira é o dia nacional da dieta, por isso hoje vou estrear o Fit Tips falando das novas aulas da academia.
Eu sempre fui preguiçosa para academia e dieta, mas desde Agosto resolvi me render a febre fitness e estou viciada.
Muita gente fala que não gosta de academia pois sempre pensa na musculação e ficar correndao na estera, mas as academias estão criando aulas novas e cada vez mais inusitadas para atrair esse público.
Hoje o My Trend Tips traz as últimas novidade de aula nas academia para você se animar e correr pra academia.

Heels Class
Uma aula de que é super nova é Heels Class, que consiste numa aula de uma hora dança ao som de pop e hip hop em cima de um belo salto alto. A idéia é colocar aquele seu salto mara e encarar a Beyoncé.
A aula exige muito das pernas e abdômen.
Uma aula de 1 hora chega a queimar mais de 500 calorias, e é indicada para melhorar o equilibrio e a postura. 

Ballet Fitness
Ballet Fitness já vem fazendo sucesso há um tempo quando a blogueira fitness Carol Magalhães postou vídeos da aula no seu Instagram.
A aula consiste em uma aula de exercicíos posturais inspirado em técnicas de ballet e pilates.
Essa aula trabalha o abdômen, pernas e glúteos.
A aula de 1 hora queima até 500 calorias, ajuda o condicionamento físico e emagrece.

Hidrorunning
Como sugere o nome é uma aula de corrida dentro da água.
É indicada para condicionamento fisicio e até ajuda na recuperaçao de lesões.
Uma aula queima de 400 e 600 calorias. Auxilia
no emgracimento, além de fortalecer as pernas. 

Hidro Bike
Já a hidrobike é um spinning na piscina, com caneleiras e espaquetes. 
A aula queima de 300 a 600 calorias. E ótima para perda de peso e ajuda a regular a pressão e frequência cardíaca.